Personal Trainer ON LINE
Gym at Home
COSA S’INTENDE PER PT ONLINE ?
A seguito dell’Emergenza Covid19 è ora ATTIVO il nuovo servizio di PT ONLINE con creazione di programmi d’allenamento e lezioni via WebCam.
Come ? Ti spiegherò tutto…
Inizialmente ero perplesso: la presenza reale e fisica di Coach e Allievo sul campo è davvero molto importante. Tuttavia, alcuni casi ci obbligano a tentare altre vie, altre soluzioni, così da non dover abbandonare i nostri sogni ed obiettivi: il Personal Training OnLine ci viene in soccorso.
E’ si, non ci sono proprio scuse ! La soluzione ai nostri problemi c’è e ci sarà sempre, basta trovarla.
L’allenamento a distanza è una soluzione utile a tutte le persone che desiderano essere seguite da un allenatore ma, per diversi motivi come mancanza di tempo, troppa distanza o altro, non possono/non vogliono frequentare la struttura sportiva. Chiramente sarebbe meglio per i principianti iniziare un percorso in presenza oppure misto presenza/distanza in modo da porre basi generali e tecniche dei principali movimenti ed esercizi. Avere sicurezza ed autonomia nel corretto svolgimento dei movimenti più comuni non solo può facilitare l’allenamento ma anche evitare traumi e rischi per la salute.
E a noi questo interessa particolarmente.
La soluzione è quindi sempre la stessa: GRADUALITA’ e PAZIENZA.
Veniamo a noi e pensiamo ad alcune strategie concrete che possiamo adottare se sei un principiante.
Possiamo creare piani di allenamento con alternanza di 1 allenamento in presenza ed 1 on line, oppure 2+1, oppure ancora, iniziare con 2 settimane di sola presenza e successivamente inserire gradualmente sedute on-line; possiamo anche iniziare subito a distanza ma con la consapevolezza che serviranno alcuni primi incontri per impostare il corre…
Una caratteristica importante per iniziare un percorso di training online insieme a me è quella di avere già praticato esercizio fisico in passato che sia in palestra o attraverso corsi fitness o uno sport. Non importa se sei fermo o ferma da tanto tempo quello che è davvero importante è che tu abbia già avuto nel corpo un’esperienza di base con l’allenamento e un pò di dimestichezza con gli esercizi. Il resto viene costruito insieme passo dopo passo sulla base di chi sei, di come vivi e di cosa vuoi ottenere. Se non hai mai praticato esercizio fisico invece e sei alla tua prima esperienza, sarà necessario partire con un programma di apprendimento delle tecniche di base che ti preparano alla corretta esecuzione degli esercizi fondamentali, attraverso un percorso guidato da me. Una volta acquisite le tecniche si procede con il programma specifico per raggiungere i tuoi obiettivi.
COSA E’ NECESSARIO
- Disporre di una buona connessione ad internet
- Avere di un dispositivo (computer, tablet, smartphone) che ti consenta di partecipare alle video-lezioni nella maniera più ottimale
- Valutare insieme a me il programma più adatto alle tue esigenze e chiarire subito ogni dubbio
- Compilare eventuali moduli di iscrizione/tesseramento/certificati medici
- Ti invierò il programma da svolgere in autonomia oppure insieme a seconda del caso
Per effettuare le tue lezioni di PT ONLINE scrivimi QUI.
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